2歳。食が細いようで、料理も少ししか食べてくれません。どうしたら食べてくれるようになるの？

子どもの健康を考えて作った料理を食べてくれないと悲しいし、心配にもなるよね。大事なのは、食べる前に空腹であることを感じていること。そのためには、毎日決まった時間に食事を取るようにして一日のリズムをつくれるといいね。体をいっぱい動かして遊んだ後に「おなかが空いたね」って話しながら食べると、食欲も増してくるものよ。そして何よりも大事なのは、“食べることが楽しい”と感じること。おいしそうに食べる様子を見せたり、雰囲気を変えて公園などでお弁当を食べたりするのもいいよね。またお皿に盛る量を少なめにして、食べられたら褒めてあげて。もしかしたら「おかわり！」とお皿を差し出すかも。親子で食事を楽しみながら、気長に付き合ってみてね。