3歳2か月。お菓子が大好きで、「もうおしまい」と言っても、もらえるまで泣き叫びます。そのせいか食事がなかなか進みません。

この頃は、まだ食事の一環としておやつが必要な年齢。でも、食べ過ぎて食事に影響が出るのは困るよね。欲しがるからと、スナック菓子やカロリーの高いおやつを袋のまま出したり、大人と同じ量をあげるのではなく、ほどよい量でうまく栄養を補えるおやつを心がけたいもの。3歳になるとある程度の約束は守れるようになるから「今日はこれだけね」と約束し、守れたらいっぱいほめてあげてね。「もっと！」と欲しがっても毅然とした態度で譲らないことが大切。お菓子の買い置きをやめるのもひとつの方法だよね。あとはお菓子のことを忘れられるよう、ママも一緒にからだを使っていっぱい遊んであげてね。しっかりと空腹を感じたら、まずは食事！お腹がすいていれば食事もおいしいはず。食事の量が増えればおやつの量は少なくなってくると思うよ。